EP小姐愛分享

維持健康體態是女孩們一生的課題，但訪間方式百百種，怎樣才能瘦得健康又不會無疾而終，

今夏最夯體態管理食品【日安完美★紅藜麥穀物粉】推薦給您。

★2023改版升級新包裝~紅藜果膠plus升級成為【日安完美】

除原本的蘋果、紅藜成份外更添加【靈芝多醣體】給你一天的活力★

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EP小姐從小就屬嬰兒肥型女孩，身形雖肉肉的但卻從來沒有認真想要體態管理，

一直覺得少吃多動就是王道，但殊不知年紀越大新陳代謝越來越差，

感覺生活沒太多變化，但身材好像慢慢開始出現危機，

小腹婆快變大腹婆了😭😭

市面上不乏有許多標榜讓人變窈窕的產品，但EP小姐對於吃的會很嚴格把關，

因為自己的身體住著一位嬌客，沒善待好她，她就會生氣反撲，反而得不償失。

直到某次看到我的偶像吳宗憲直播推薦果膠，讓我產生了好奇，

曾經一度想要購買來嘗試，但價格實在是太昂貴，

所幸今年東森eckare與吳宗憲獨家合作【紅藜果膠PLUS】，

將開啟EP小姐人生第一次體態管理。

為了認識紅藜果膠PLUS，我還特別參與新品發表會，

在現場除瞭解更多果膠故事外，我還特別研究紅藜果膠PLUS的功效及成分，

因為我說過我身體裡面住了一位嬌客，萬萬不可讓她不開心嘛!!🤣🤣

北區產品發表會新聞連結🔽

東森直消北區千人見證會　吳宗憲親身見證「紅藜果膠PLUS」預購爆賣6千萬

◀現場拍攝照片

【紅藜果膠PLUS】除主角蘋果果膠外，還添加蒟蒻粉及糧食之母紅藜，

另外還特別添加益生菌 (植物乳桿菌、副乾酪乳桿菌、乳雙岐桿菌) 幫助消化、

蘋果丁來增加口感，更標榜無添加人工甜味劑、人工色素的食品。

  蘋果果膠 Apple Pectin  

果膠是一種結構複雜的天然高分子水溶性多糖物質(由半乳糖醛酸及甲酯組成)，

存在於陸生植物組織的初級細胞壁和中層中。

蘋果果膠聚集於蘋果果皮及果肉之間的水溶性纖維，顧名思義水溶性即是可溶於水的纖維；

果膠中的D-半乳糖醛酸分子，具有很強的黏性及吸附性，能維持身體健康。

  紅藜 Red Quinoa  

藜麥，學名為Chenopodium quinoa，又稱印地安麥、奎藜、灰米或小小米，

是一種南美洲高地特有的穀類植物，是當年代印地安人的主要糧食作物。

藜麥與台灣藜(學名為Chenopodium formosanum)並沒有太大差異，

紅藜營養成份與功效部分，都比其他的穀類含有更多的營養素。

根據農委會委託屏科大食品科學系教授蔡碧仁的研究顯示，紅藜營養價值豐富，

包括蛋白質、膳食纖維、礦物質及必需胺基酸等，能補足只吃白米飯的人所缺乏的營養。

紅藜的蛋白質含量達14%，與小麥相當，為稻米的2倍；其膳食纖維高達14%，為燕麥的3倍，地瓜的7倍；

並含豐富的鈣、鐵、鋅、硒、鍺等元素，並有九種人體無法自行合成的胺基酸、離胺酸和組胺酸等。

另含有甜菜紅素、甜菜黃素、黃酮類等，是富含營養價值的食物，

以及對健康有益的優質脂肪Omega-3和Omega-9，另外不含麩質，對麩質過敏或素食者也能安心食用。

想要擁有窈窕身形，

除了控制飲食習慣外，配合運動維持身體肌肉量也很重要

但今夏推薦給美眉們，

能提供營養又方便取代一餐的低卡代餐新選擇【紅藜果膠PLUS】

『紅藜果膠PLUS』具有不會被身體吸收的水溶性纖維，

其遇水時就會膨脹，變成凝膠狀，

在餐前服用，可減緩腸胃吸收食物的速度，同時會令人感到些微飽足，

並自然減少進食份量，幫助體態管理。

一包僅只有67卡相當於1/4碗白米飯，可取代部份的碳水化合物，

非常適合想擁有健康身形又沒時間運動的族群。

但請注意進行體態管理時絕對不能挨餓，

用節食饑餓的方式只會減掉身體的水分，而非燃燒到萬惡脂肪，

一旦身體習慣長時間的饑餓，會導致各樣健康問題，不可不小心。

而代餐方式雖然有效，但每天三餐中也只能選擇吃一餐代餐，

不然攝取的熱量將不足以支持整天的活動，

長久下來，身體會變成類似「低耗能模式」，

消耗的卡路里少了，體重控管的效果自然就相對差了。

紅藜果膠，開始飲用前3天，建議可先輕斷食，幫助身體淨化代謝，

第4 天後餐前一包，

朝低GI飲食方向攝取餐點，即可輕鬆keep住美好的體態嘍!!

當然無論甚麼產品，還是要搭配正確飲食習慣與規律的運動，

才能達到想輔相成的果效，

並且記得多喝水也有助於新陳代謝唷!!

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紅藜果膠plus升級版【日安完美】介紹

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溫馨提醒，因為賣得很好，訪間有許多非官方產品，

避免詐騙，請認明官方來源購買唷~~

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📢  夥伴食用前後的心得分享  📢

開始日期：2021/04/26

體重68.4kg  /  體脂肪34.8%  /  內臟脂肪7

👇食用方式   

Day 1~3 

早餐：只有兩包紅藜果膠 (一包配200~250cc的水)

午餐：餐前一包，蛋白質，蔬菜吃到飽，避油炸和澱粉類

晚餐：只有兩包紅藜果膠

★每天喝白開水的量一定要超過你自己體重的30~40倍！！

前三天這樣吃的目的，是為了清理腸胃，排便次數會增加，但是不會有肚子痛的感覺！

Day 4 開始

每天三餐前一包，我的早餐一直都是只有白煮蛋，一杯黑咖啡！

午餐我就正常吃，進食的順序是蛋白質，蔬菜，半碗糙米飯或半碗白麵

晚餐跟中午一樣但是我不會吃澱粉類

認識我的人都知道每天晚上我都會和我老爺小酌，聊聊生活培養感情，所以這件重要事當然不能停止囉！

但因為紅藜果膠會讓胃很有飽足感，加上我每天喝很足夠的水，所以我吃的變少，酒喝的量也會變少！

另外我每天會喝一包Curves的乳清蛋白，避免因為節食肌肉流失，增肌減脂是健康且不容易復胖的體重管理方式！

然後在三級防疫開始前，我一週會有三次的Curves女性環狀運動，結合肌力訓練和有氧運動！現在我只有在家走路和伸展！

2021/5/27 測量結果 (一個月後)

體重65.0kg (-3.4)  /  體脂肪33.7  (-1.1)  /  內臟脂肪6.5. (-0.5)

紅藜果膠還在持續食用中～以上純屬個人體驗分享，食用效果因人而異！！